为普及心理健康知识，提升学生心理调适能力。近日，我院开展了“心理健康”系列主题班会活动。

本次活动内容丰富，聚焦青年学生常见心理问题。班会通过数据分析，向同学们科普了抑郁症、焦虑障碍等心理问题的现状及发病诱因，强调负面情绪的存在是正常且普遍的，呼吁大家正视心理健康。同时，重点推介了学校心理发展中心的专业服务网络，包括4位心理教师、20位兼职心理咨询师及100多位朋辈心理互助员，并详细说明了线上线下心理咨询的预约方式与地点，为学生求助打通“绿色通道”。

在互动环节，班会展示了心理中心丰富的特色活动，如“模拟人生”心理测验、释梦体验等，引导学生探索自我。活动还从科学角度出发，向学生传授了“快乐密码”——通过运动、冥想、听音乐等日常方式促进多巴胺、血清素、内啡肽和催产素的分泌，从而有效缓解焦虑，释放压力。

本次主题班会不仅为学生普及了实用的心理健康知识，更传递了“爱自己”的积极理念。我院今后将持续开展多元化心理育人活动，全方位护航学生健康成长。